ভাগ করে নেওয়ার জন্য আপনার প্রতিশ্রুতি দিন!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
যেমন ব্যস্ত মায়েরা কখনও কখনও আমাদের পরিবারের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করার সময়টি আবিষ্কার করা কঠিন। স্বাস্থ্যকর মায়েরা কেবল একটি পরিবার হিসাবে ডিনার খেতে না পারা ঠিক কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা চাপ দিতে চান তবে একইভাবে আপনার তরুণদের বিশাল পাশাপাশি শক্তিশালী বৃদ্ধিতে সহায়তা করার জন্য সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করে।
জেনারেল মিলের পাশাপাশি খাওয়ার আরও ভাল আমেরিকা একইভাবে খাওয়ার সময় খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকিংয়ের জন্য পুষ্টিকর খাবার নির্বাচন করে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় অনলাইনে পরিবারগুলিকে অনুপ্রাণিত করে। আমেরিকা আরও ভাল খাওয়া দেখুন পাশাপাশি বিনামূল্যে মুদিগুলিতে $ 1,500 জয়ের সম্ভাবনার জন্য “আপনার ডিনারকে স্বাস্থ্যকর করার” প্রতিশ্রুতি ইঙ্গিত দিন।
ইট অনেক ভাল আমেরিকা ওয়েবসাইট একইভাবে পুষ্টি, স্বাস্থ্যকর রেসিপি, পাশাপাশি জেনারেল মিলের পণ্যগুলির জন্য মুদ্রণযোগ্য কুপন সম্পর্কিত তথ্য সরবরাহ করে।
ব্যস্ত মমদের তাদের পরিবারের ডিনারকে “স্বাস্থ্য” করার জন্য পাঁচবার সময় সাশ্রয় করা টিপস
1. লন্ড্রি পাশাপাশি তাজা ফলের পাশাপাশি ভেজিগুলি সময়ের আগে পাশাপাশি প্লাস্টিকের ফ্রিজার ব্যাগগুলিতে অবস্থানও টুকরো টুকরো করুন। আপনি এগুলি পরে ব্যবহার করতে আপনার ফ্রিজ বা ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন।
২. সময়ের আগে সপ্তাহের জন্য প্রাথমিক প্রোগ্রামগুলি প্রস্তুত করার পাশাপাশি হিমায়িত করুন। সকালে যাওয়ার আগে এটিকে ফ্রিজার থেকে বের করে আনতে ডিফ্রস্ট করার জন্য আপনি এটি আপনার ফিরে আসার পরে চুলায় পপ করতে পারেন।
3. এগিয়ে পরিকল্পনা! আপনি রেসিপিগুলির সাথে একসাথে সপ্তাহের জন্য প্রস্তুত করতে চান এমন খাবারের একটি তালিকা তৈরি করুন। সেই রেসিপিগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার মুদি কেনা করুন।
৪. প্যাকেজড স্ন্যাকসকে স্বাস্থ্যকর বিকল্প যেমন আনসাল্টেড মিশ্র বাদাম, বীজ, তাজা ভেজিগুলি কেটে তাজা বা শুকনো ফলগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করুন।
৫. আপনার রেফ্রিজারেটরটি সংগঠিত করুন যাতে ডিনার প্রস্তুত করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় পণ্যগুলি সামনে পাশাপাশি একটি সাধারণ ব্যবহারিক জায়গায় রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য।
সম্পর্কিত অগ্ন্যাশয় কি?
জেনারেল মিলের তাদের আঞ্চলিক মুদি দোকানে মুদিগুলির জন্য একটি ভাগ্যবান স্বাস্থ্যকর মমস ভিজিটরকে একটি 25 ডলার উপহার কার্ড সরবরাহ করে আপনাকে আরও ভাল খেতে সহায়তা করার জন্য জেনারেল মিলের ইচ্ছা।
প্রবেশের জন্য প্রয়োজনীয়: প্রবেশের জন্য আপনাকে অবশ্যই 18 বা তার বেশি বয়সী মার্কিন বাসিন্দা হতে হবে। খুব প্রথমে ফেসবুকে আরও ভাল আমেরিকা দেখুন এবং পাশাপাশি ভক্ত হয়ে শেষ হয়েছিল বা টুইটারে ইট আরও ভাল আমেরিকা মেনে চলেন। তারপরে মুদিগুলিতে $ 1,500 জয়ের সম্ভাবনার জন্য আরও ভাল আমেরিকা সুইপস্টেকগুলিতে যান। 25 ডলার উপহার কার্ড জিততে আপনি কীভাবে আপনার পরিবারকে স্বাস্থ্যকর খেতে পান তা ঠিক আপনার টিপ দিয়ে একটি মন্তব্য করুন। ছাড়টি 31 মে, 2010 এ শেষ হয়।
অতিরিক্ত এন্ট্রি জন্য:
অতিরিক্ত এন্ট্রি জন্য:
আমাদের স্বাস্থ্যকর লিভিং নিউজলেটার সাবস্ক্রাইব করুন
আমাকে টুইটার এ অনুসরন কর
স্বাস্থ্যকর মায়ের সাবস্ক্রাইব করুন
গুগল গুড ফ্রেন্ড কানেক্টের সাথে এই ব্লগটি অনুসরণ করুন
এই প্রতিযোগিতাটি খনন করুন
এই প্রতিযোগিতা টুইট
প্রতিযোগিতা হোঁচট খেয়েছে
ই আমাদের সাইটে লিঙ্কটি বা এই প্রতিযোগিতাটি কোনও ভাল বন্ধুর কাছে মেইল করুন (নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি বিসিসি টালবার্টক্যাসিয়া @ ইয়াহু ডট কম তাই আমার কাছে ইমেলটির প্রমাণ রয়েছে)
ফেসবুকে স্বাস্থ্যকর মায়ের ভক্ত হন
আমাদের ব্লগ ব্যাঙ সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন
স্বাস্থ্যকর মমস নেটওয়ার্কে যোগদান করুন
আপনার ব্লগলটিতে স্বাস্থ্যকর মম যুক্ত করুন।
এই প্রতিযোগিতা সম্পর্কে ব্লগ। আপনি ফিরে একটি লিঙ্ক অন্তর্ভুক্ত করেছেন তা নিশ্চিত করুন।
অতিরিক্ত প্রবেশদ্বার সহ প্রতিটি প্রবেশের জন্য দয়া করে একটি পৃথক মন্তব্য দিন। বিজয়ীরা মন্তব্যগুলির পাশাপাশি আমি প্রাপ্ত ইমেলগুলি থেকে এলোমেলোভাবে নির্বাচন করা হবে। প্রতিযোগিতাটি 31 মে, 2010 এ মধ্যরাতের পিএসটি -তে শেষ হবে।
*এই জেনারেল মিলগুলি রচনা করার বিনিময়ে প্রকাশটি একজন স্বাস্থ্যকর মায়ের পাঠককে 25 ডলার মুদি উপহার কার্ড সরবরাহ করছে। সমস্ত মতামত সত্যবাদী পাশাপাশি 100% খনি।
আমাদের ফোরামে এটি আলোচনা করুন
এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: আপনার ডিনারকে স্বাস্থ্যকর করার পাশাপাশি আপনি $ 1,500 {উপহার} জিততে পারেন
সম্পর্কিত বাজেট সেট করার চেয়ে পরিবারের অবকাশগুলিতে আরও অনেক কিছু রয়েছে। কীভাবে পরিবারের অবকাশের পরিকল্পনা করবেন ঠিক তার জন্য পড়তে থাকুন: 5 টি মূল টিপস।
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইটশেয়ার