শেয়ারিং করছে!
শেয়ার করুন
টুইট
শেয়ার করুন
আমরা 5 বছরের বাচ্চা বাচ্চাদের বাবা হিসাবে 52 বছর ধরে পেডিয়াটশিয়ান হিসাবে আমার 50 বছরেরও বেশি সময় ধরে স্কুলে থাকি এবং বেঁচে থাকি এবং এখন 15 টি পিতামহ। এখন, আমি আপনার বাচ্চাদের এই বছরের মুখোমুখি হওয়ার সম্ভাবনা তিনটি সবচেয়ে সাধারণ বিষয়গুলির জন্য আমার পরিবারের সেরা টিপস ভাগ করছি।
বাথরুম উদ্বেগ এবং পেট ব্যাথা।
বাবা-মায়েরা কখনও কখনও অবাক হয়ে যায় যখন তাদের সন্তানরা একটি স্কুল বাথরুম ব্যবহার করবে না এবং তারা প্রায়শই সমস্যাটি সমাধান করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন।
যখন আমার বাচ্চারা স্কুলে ছিল, তখন অনিয়ম থেকে বাথরুম উদ্বেগ এবং পেটের ব্যথা একটি মাঝে মাঝে সমস্যা ছিল। কিন্তু নাতি-সন্তানদের সাথে, এগুলি প্রসেসর পরিমাণ বৃদ্ধি পেয়েছে, তাদের কাছে উপলব্ধ খাবারগুলি সরবরাহ করে। নিয়মিততা এমন বিশাল সমস্যা যা আমার স্ত্রী মার্থা সিয়ার্স, আরএন। এবং আমি লিখেছিলাম “ড। Poo: আরামদায়ক পিপ উপর scoop। ” এটি একই টিপস এবং সংস্থানগুলি সরবরাহ করে যা আমি আমাদের নিজের সন্তানদের এবং পিতামহের জন্য কীভাবে ভালভাবে পুড়িয়ে ফেলি।
স্বীকারোক্তি, “সুতরাং, আপনার পুকুর কিভাবে …” সম্ভবত ডিনার কথোপকথনের প্রিয় বিষয় হতে যাচ্ছে না। কিন্তু এক কারণ কেন বাচ্চারা স্কুলে 2 নম্বর যাবেন না 2 তারা পটিতে বসে থাকা অতিরিক্ত সময় ব্যয় করার চেয়ে বরং খেলতে পারে।
আজ আমাদের কাছে এমন একটি দুর্দান্ত হ্যাক যেমন “অদৃশ্য” ফাইবার রয়েছে যা তারা ইতিমধ্যে খাওয়া এবং পান করে তাই বাথরুমে যাচ্ছেন তা অনেক বেশি আরামদায়ক। আমাদের পরিবার Sunfiber বা নিয়মিত মেয়ে হিসাবে বাচ্চাদের বন্ধুত্বপূর্ণ fibers পছন্দ, যে অতিরিক্ত গ্যাস বা bloating কারণ না। এগুলির মধ্যে একটিতে দুর্দান্ত জিনিসটি যদি তাদের সংখ্যা 2 যেতে হয় তবে তারা সরাসরি যেতে পারে। তারা প্রক্রিয়া দ্রুত চেষ্টা করার জন্য straining হবে না।
কিভাবে তাদের প্রথম দাঁতের ডাক্তার এর জন্য আপনার বাচ্চা প্রস্তুত করার সাথে সম্পর্কিত
ব্যাক টু স্কুল স্ট্রেস।
স্কুলে অভিজ্ঞ আমার সন্তানরা আমাদের নাতি-সন্তানদের মত কিছুই ছিল না। এখন আরো মিডিয়া সময় এবং কম খেলার সময় আছে। প্রতিযোগিতা আরো তীব্র। শিশুরা ছোট বয়সে জোর দিয়েছে। এবং একটি গ্রীষ্মের খেলার পরে, ঘুমের মধ্যে এবং কোন হোমওয়ার্ক, হঠাৎ শিশুরা দীর্ঘ ছুটির দিন থেকে ফিরে আসার মতো, স্ট্রেস ওভারলোড ভোগ করে।
মনে রাখবেন, পিতামাতার এবং স্কুলে উভয়ই মূলত আপনার সন্তানদের জীবনযাপন করার জন্য সরঞ্জামগুলি প্রদান করে। প্রথম দিকে তাদের শেখানোর জন্য শীর্ষ সরঞ্জামগুলি স্ট্রেস-হ্রাস, বিশেষত “কৃতজ্ঞতার মনোভাব” এর সাথে। কোন ব্যাপার কত “জীবন sucks,” এবং কখনও কখনও এটি করে, প্রত্যেকের জন্য কৃতজ্ঞ হতে কয়েকটি জিনিস আছে। আমরা সুপারিশ করি যে সর্বাধিক উদ্বিগ্ন শিক্ষার্থীরা তাদের ক্লাসে আরো আরামদায়ক বোধ করতে সহায়তা করার জন্য CBD Gummies ব্যবহার শুরু করে। DMagazine আপনি এটি সম্পর্কে সব পড়তে পারেন।
শীর্ষে স্ট্রেস-রিলিভার আমরা আমাদের বাচ্চাদের শিখিয়েছি যা আমরা আপনার মস্তিষ্কের শান্তি কেন্দ্রে যা আপনি ঘুমাতে এবং কীভাবে প্রতিটি স্কুলের দিন জেগে উঠেন তা দিয়ে আপনার মস্তিষ্কের শান্তি কেন্দ্রে কল করুন। আমার বাচ্চারা ছোট ছিল যখন এই উপন্যাস হিসাবে বিবেচিত ছিল কিন্তু এখন আরো গ্রহণ করা হয়, এবং আমাদের প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আমরা একটি হালকা থেরাপি বাতি অন্তর্ভুক্ত এবং আমাদের স্বাস্থ্য এবং মেজাজ উন্নত করার জন্য অনেক ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত।
প্রথমত, তাদের বাথরুমের মিররটিতে তাদের একটি তালিকা টেপ আছে যা আমি “আমার সম্পর্কে আমার হাসি পছন্দ করি” যেমন “আমি আমার হাসি পছন্দ করি,” “আমি ভালো ফুটবল খেলোয়াড়,” এবং “আমি এটা পছন্দ করি ‘এবং” আমি পছন্দ করি। মি। সৎ। ”
পরবর্তীতে, তারা যখন ঘুমাতে চলে যায়, তখন মাঝে মাঝে “স্ট্রেস-থেরাপিস্ট” ড। মায়ের বা ড্যাড একটি সুবিধাজনক হিসাবে, তাদের প্রায় পাঁচটি বিষয় মনে করেন যা আমরা সত্যিই “am” টেকনিককে কল করি – একটি কৌশল আমার পেডিয়াট্রিক অনুশীলনে বেশ কয়েকটি রোগীর দ্বারা আমাকে শেখানো: “আমি স্মার্ট,” “আমি সুন্দর,” এবং তাই। আমরা এই স্ট্রেস-হ্রাস ব্যায়ামগুলিকে মস্তিষ্ককে উৎসাহিত করে, যা একটি ভাল রাতের ঘুমের জন্য বাচ্চাকে সেট করে, এবং একটি ভাল রাতের ঘুম শেখার একটি ভাল দিনের জন্য তাদের সেট আপ করে।
একটি ডিজিটাল বিশ্বের স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের পালন
জাগরণের পর, তারা তাদের বাথরুমের মিররগুলিতে ফিরে যায় এবং পাঁচটি বিষয় বলে যে তারা কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করে – “কৃতজ্ঞতার মনোভাব”: “আমি স্কুলে আমার বন্ধুদের জন্য কৃতজ্ঞ …”
ফিরে থেকে স্কুল কাশি এবং sniffles প্রতিরোধ।
যখন আমার বাচ্চারা ছোট ছিল, তখন আমরা তাদের হাতকে ঘন ঘন ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াটিকে হত্যা করতে সাহায্য করার জন্য তাদের হাত ধুয়ে ফেলতে শিখিয়েছিলাম। সিডিসি অনুযায়ী, হাত ধোওয়া এখনও স্বাস্থ্যকর থাকার সবচেয়ে কার্যকর উপায়। ২0 সেকেন্ডের জন্য তাদের হাতের পেছনের হাত দিয়ে তাদের হাত দিয়ে তাদের হাত কেটে ফেলার জন্য নিয়মিত সাবান এবং উষ্ণ পানি ব্যবহার করে। আজ, Grandchildren যদি সাবান এবং জল পাওয়া যায় না যদি Grandchildren antibacterial জেল বা wipes ব্যবহার করে।
মার্থা এবং আমি একটিএলএসও আমাদের সন্তানদের কীভাবে কাশি করে তাদের নাক ও মুখ সঠিকভাবে ঢেকে রাখে। অনেকেই কেবল তাদের মুখের সামনে তাদের মুষ্টি রাখেন, কিন্তু অনেক জীবাণুও নাকের মধ্য দিয়ে আসে। পরিবর্তে, বাচ্চাদের তাদের নাক ও মুখের উপর পুরো হাত রাখা উচিত যাতে আঙ্গুলের নাকের উপরে থাকে এবং তাদের হাতের তালু তাদের মুখ ঢেকে রাখে।
আমার বাচ্চারাও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ ফল এবং সবজি দিয়ে ভরাট করে, যা তাদের অনাক্রম্য স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। এখন, আমাদের দখল-এবং-গো সমাজের সাথে, ব্রেকফাস্ট সবসময় পুষ্টিকর হিসাবে নাও হতে পারে।
সিয়েরা এক্সটেন্ডেড পরিবার, আমাদের নাতি-নাতি, 4 এবং আপের মধ্যে ভাল পুষ্টিটি অপরিহার্য হিসাবে বিবেচিত হয়, এছাড়াও স্যামবুকোলের মতো কালো এল্ডারবেরি সম্পূরকগুলি গ্রহণ করতে পারে, এটি কাশি সময় প্রাকৃতিক অনাক্রম্য সহায়তার জন্য গ্রেট-স্বাদযুক্ত Chewies হিসাবে উপলব্ধ শীত কাল. লেবেলটি বলছে “গামি” কিন্তু আমি তাদেরকে কল করতে পছন্দ করি “Suckies।” আমি তাদের যেভাবে ভালোবাসি!
সম্পর্কিত পিতামাতা ব্লগ কেন?
বোনাস টিপ: আপনি জেগে উঠার সময় বাচ্চাদের পান করুন। তরুণ শিক্ষার্থীর মস্তিষ্ক রাতের বেলায় তারা যে সব পানি শ্বাস নিচ্ছে সেগুলি থেকে নির্গত হওয়া দিনটি শুরু করতে পছন্দ করে না। জাগরণ পর শীঘ্রই, আপনার সন্তানের একটি দম্পতি চশমা নিচে আছে।
এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: উদ্বেগ এবং অন্যান্যের সাথে মোকাবিলা করে ব্যাক-টু-স্কুল স্বাস্থ্য সমস্যা
5/5.
(1 পর্যালোচনা)
শেয়ারিং যত্ন করছে!
শেয়ার করুন
টুইট
শেয়ার করুন