ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
গ্রীষ্মের সমাপ্তির সাথে সাথে, এটি স্কুল থেকে পিছনে প্রস্তুতির সময়। স্কুল সরবরাহের জন্য কেনাকাটা এবং গ্রীষ্মের পড়া শেষ করার পাশাপাশি, বাচ্চাদের ডেন্টিস্টের সাথে দেখা করে স্কুল বছর শুরু করে গ্যারান্টি দেওয়া অপরিহার্য। এটি গহ্বর-মুক্ত বছর এগিয়ে থাকার ভিত্তি স্থাপন করে। স্কুল বছরের সময় গহ্বরগুলি এড়াতে আপনি আর কী করতে পারেন? স্কুল-বয়সী শিশুদের মধ্যে ইতিবাচক মৌখিক স্বাস্থ্য অনুশীলন স্থাপনের জন্য এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হল।
দুই মিনিট ব্রাশ দিয়ে দিন শুরু করুন
বাচ্চাদের তাদের সকালের রুটিনের অংশ হিসাবে দাঁত ব্রাশ করার নিয়মিত অনুশীলনে প্রবেশ করা গহ্বরগুলি এড়ানোর দিকে অনেক দীর্ঘ যেতে পারে। আপনার সন্তানের ডেন্টিস্ট বা হাইজিনিস্ট আনন্দের সাথে দাঁত এনামেল, মাড়ি এবং দাঁত সুরক্ষার জন্য দক্ষতার সাথে কীভাবে ব্রাশ করতে এবং ফ্লস করতে হবে তা দেখানোর জন্য সময় নেবে।
লাঞ্চ কম চিনিতে রাখুন
আপনার শিশু স্কুলের দিনে দাঁত ব্রাশ করবে এমন সম্ভাবনা কম। সুতরাং, আপনি নিশ্চিত করতে চাইবেন যে লাঞ্চ এবং স্ন্যাক্সের জন্য মিষ্টি স্ন্যাকস এবং পানীয়গুলি সর্বনিম্ন রাখা হয়েছে। এর মধ্যে জুস বাক্স, শুকনো ফল এবং স্পোর্টস ড্রিঙ্কস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। পরিবর্তে, দাঁত-বান্ধব খাবার এবং কাঁচা শাকসব্জী, পুরো শস্য এবং দুধের মতো পানীয় চয়ন করুন।
স্কুল স্ন্যাকস স্বাস্থ্যকর পরে রাখুন
স্কুলে একটি চ্যালেঞ্জিং দিন পরে, বাচ্চারা যখন তারা বাড়ি ফিরে আসে তখন স্বাভাবিকভাবেই মিষ্টি কিছুতে পৌঁছতে চায়। কোনও কুকি বা সোডা সরবরাহ করার পরিবর্তে তাজা ফল বা বাদামের মতো স্বাস্থ্যকর বিকল্প সরবরাহ করে। বিশেষত ফলের রোল-আপস এবং চিউই ক্যান্ডি হিসাবে স্টিকি খাবারগুলি সম্পর্কে বিশেষত সচেতন হন যা সহজেই পানীয় বা লালা দিয়ে ধুয়ে ফেলা যায় না।
বিছানা ব্রাশ এবং ফ্লসিংয়ের আগে স্ট্রেস
কোভিড 19 সম্পর্কে সম্পর্কিত তথ্য
বিশেষত স্কুল বছরের শুরুতে, বাচ্চারা দিনের শেষে ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে। তবুও, তারা এখনও দুই মিনিটের জন্য ব্রাশ করে এবং শোবার আগে ফ্লস করতে গ্যারান্টি দেওয়া অপরিহার্য। এটি ভাল মৌখিক যত্নের ভিত্তি সেট করে যা আজীবন স্থায়ী হতে পারে।
আপনি যখন বিবেচনা করেন যে 5 থেকে 19 বছর বয়সের 18.6 শতাংশ শিশুদের চিকিত্সা না করা গহ্বর রয়েছে (ডেন্টাল কেরিজ), তখন কেবল তাদের দাঁত ক্ষয় থেকে রক্ষা করার জন্য স্কুল বছরের শুরুতে কয়েকটি স্মার্ট কৌশল অন্তর্ভুক্ত করা বোধগম্য হয়।
এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: 5 গহ্বর এড়াতে স্কুল ডেন্টাল পরামর্শগুলিতে ফিরে
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার